Ez a főzelék pont annyira egyszerű és elronthatatlan, mint egy fakocka egy üres szobában. Szóval bátran, nem okoz csalódást. Ha mégis, akkor sorry! :) 

Hozzávalók:

2 ek vaj

2 szál újhagyma, centisre karikázva zöldjével együtt

1 gerezd fokhagyma

1 tk currypor

2 késhegynyi kurkuma

2 fej karalábé, másfél centire kockázva

4 dl víz/gyors alaplé a szárakból, levelekből, hájéból

30 dkg mirelit zöldborsó (hideg vízben kiolvasztva)

2 dl tejszín vagy kókusztej

2 csapott evőkanál keményítő

1 marék spenót (bébi)

1 cikk citrom

só, friss petrezselyem

A vajat közepes lángon olvasszuk fel, mehet rá a hagyma és a karalábé. Sózzuk, pároljuk 2-3 percig. Szórjuk rá a fűszereket, reszeljük rá a fokhagymát, kevergessük fél percig, majd öntsük fel a folyadékkal. Forraljuk fel, majd fedő alatt főzzük 6-8 percig. A karalábé maradjon ress. Persze, aki úgy szereti nyugodtan főzze rommá. 

Borítsuk rá a borsót, főzzük pár percet, majd a keményítőt keverjük ki a tejszínnel vagy kókusztejjel, sűrítsük be vele a főzeléket. Ne forraljuk, csak melegítsük össze. 

Keverjük bele a spenótot, sózzuk, ízesítsük citromlével. Tálaláskor szórjuk meg petrussal, együk a számunkra kedves feltéttel. Ennyi! 

Lehet, hogy a krumplifőzelék nem az a tipikus nyári étel, de ez az uborkás, citromos verzió igenis a meleg napokon is állja a sarat és felfrissíti a testet, lelket. Pláne, ha hidegen esszük, mert ezt a verziót úgy is lehet. 

Hozzávalók:

A főzelékhez:

3 evőkanál étolaj

egy közepes fej vöröshagyma, finomra aprítva

1 kg krumpli, kb. másfél centisre kockázva

1-2 db babérlevél

2 dl tejszín

2-3 db csemegeuborka, fél centisre kockázva

1 evőkanál ecetes uborkalé

só, frissen őrölt bors

fél citrom reszelt héja

friss petrezselyemzöld, újhagyma zöldje a tálaláshoz

A halfasírthoz:

40 dkg darált hal (afrikai harcsa)

1 csokor petrezselyemzöld, aprítva

2 evőkanál zsemlemorzsa + a hempergetéshez

fél citrom reszelt héja

egy evőkanál víz

só, frissen őrölt bors

olaj a sütéshez

Egy lábosban hevítsünk olajat, borítsuk rá a hagymát és pirítsuk négy-öt percig. Forgassuk hozzá a krumplit, öntsük fel annyi vízzel, ami alig ellepi, dobjunk bele egy-két db babérlevelet, sózzuk egy teáskanál sóval, majd 12-14 perc alatt főzzük készre. A krumplit ne főzzük szét, maradjon kicsit harapható. Másfél merőkanálnyi főzeléket pürésítsünk össze, majd forgassuk vissza az alaphoz, keverjük hozzá a tejszínt. Csak forraljuk össze. Locsoljuk meg egy evőkanál uborkalével, keverjük hozzá az uborkát, sózzuk, borsozzuk, ha kell.

A fasírt hozzávalóit keverjük össze egy tálban, golyózzuk ki őket vizes kézzel, hempergessük meg zsemlemorzsában, majd egy serpenyőben, közepes lángon, három-négy evőkanál olajon kb. öt perc alatt süssük aranybarnára.

Tálaláskor a főzeléket szórjuk meg friss petrezselyemmel, újhagymával, reszeljünk rá citromhéjat.

#szponzorálttartalom #reklám #fjoru #kiflihu #frissenfogott

#szponzorálttartalom #reklám #fjoru #kiflihu    

Verhetetlen nyári koszt, némi cifrázással az eredeti recepthez képest. Azzal sincs semmi baj, de nálam ez a verzió lett a nagy kedvenc. Nincs nyár töltöttpapesz nélkül, akár hagyományosan, akár szatmáriferisen. Puszi. 

Fotó: Rácz Tamás 

A töltelékhez (6 db normál méretű paprikához)

fél kg darált disznóhús 

1 közepes fej vöröshagyma finomra aprítva

2 ek olaj

3 gerezd fokhagyma aprítva

fél csapott tk őrölt kömény 

1 tk pirospaprika

1 tk egész római kömény 

fél csokor friss petrezselyemzöld 

friss koriander aprítva, ízlés szerint 

1 citrom reszelt héja

4 ek rizs 

1 tk só,

frissen őrölt bors

1 egész tojás

 A paradicsom mártáshoz

2 kg érett paradicsom ( némi diszkontért mindig megkérdezem a zöldségest, hogy van e nyomódott, repedt)

3 duci fokhagyma gerezd durvára zúzva

10-12 dkg tisztított zellergumó, ha van 1-2 szál zellerszár is 

kb. 6-7 dl alaplé ( víz)

1 ek cukor

só, bors

 A burgonyához

1,5 kg héjában főtt burgonya cikkekre vágva ( sós, köményes vízben főzve)

1 ek currypor

1 csapot tk őrölt chili vagy chilipehely ( csípős fűszerpaprikát is használhatunk)

fél dl olaj

1 tk só

 A burgonya sütéséhez előmelegítem a sütőt 200 fokra.

Az érett paradicsomokat megmosom, negyedelem ( hámozhatjuk is, de a passzírozással mindezt megspórolhatjuk) ) majd egy nagyobb fazékba teszem őket. Hozzáöntök 1 dl vizet, beledobom a három gerezd durvára zúzott fokhagymát és a zellert, sózom, borsozom és fedő alatt 8-10 percig főzöm. 

Közben száraz, forró serpenyőben illatosra pirítom a római köményt. Hozzáadom az olajat, vöröshagymát és üvegesre pirítom. Őrölt köménnyel fűszerezem, lehúzom a tűzről, majd a paprikával színezem. A darált húst, rizst, fűszereket, fokhagymát, citromhéjat és a tojást keverőtálba teszem, hozzáadom a sült hagymát és alaposan összedolgozom. Kóstolom és ha kell utóízesítem. Megtömöm a kicsumázott, megmosott paprikákat, a maradékból -ha marad- gombócokat formálok. Ha nem szeretjük a paprikát, főzhetünk csak golyókat is, de egy-két paprikát akkor is érdemes a szószba tenni, mert az íze kell a teljességhez. Kötelező!

A paprikákat az előfőzött mártásra teszem és felengedem annyi vízzel, hogy ellepje őket. ( alaplével minden finomabb). Lassú tűzön, fedő alatt 35-40 perc alatt puhára főzöm. 

Amíg a paprikák főnek, az előkészített burgonyát egy nagyobb keverőtálban óvatosan összeforgatom a sós, olajos, currys-chilis keverékkel. Az egészet sütőpapírral bélelt tepsire borítom, elegyengetem a cikkeket és 25-30 perc alatt készre sütöm. 

Amíg sül a burgonya, a megfőtt töltelékeket kiveszem és a paradicsomos szószt sűrű szövésű szűrőn átpasszírozom. Evőkanálnyi cukorral ízesítem ( a savaknak mindig jót tesz) és 4-5 percig közepes lángon tovább főzöm.Tetszés szerint vékony rántással, vagy keményítővel sűríthető de én jobban szeretem inkább visszaforralni a kívánt sűrűségűre. 

Tálalásnál a mártást megszórjuk friss petrezselyemmel,  korianderrel, a burgonyát megcsepegtetjük pár csepp citromlével és az egészet jóízűen elfogyasztjuk.  

Tisztára olyan, mint amikor az ember beleharap a nyárba. Egy kicsit ugyan több idő kell az előkészületekhez, de a végeredmény mindenképpen kárpótol a tűzhely mellett eltöltött percekért. 

Hozzávalók:

4 db közepes méretű padlizsán, másfél centisre karikázva

három dl étolaj

egy közepes fej vöröshagyma, finomra aprítva

két doboz kockázott paradicsom konzerv

fél teáskanál kristálycukor

három gerezd fokhagyma

20 dkg bébispenót

30 dkg trappista sajt, nagylyukú reszelőn lereszelve

só, frissen őrölt bors

késhegynyi őrölt fahéj

1. A felkarikázott padlizsánokat tegyük egy nagy tálba, sózzuk meg negyed teáskanál sóval, alaposan forgassuk össze majd hagyjuk állni negyed órát. Ezután egyenként itassuk le róla a nedvességet, hogy sütésnél ne fröcsögjönk ránk az olaj.

2. A sütőt melegítsük elő 200 fokra. A padlizsánokat tegyük sütőpapírral bélelt tepsikre, mindkét oldalukat locsoljuk meg olajjal, majd fél toljuk be a sütőbe őket fél órára. 

3. Közben egy serpenyőben közepes lángon hevítsünk két evőkanál olajat, reszeljük rá a fokhagymát. Pirítsuk fél percig, majd forgassuk hozzá a spenótot, sózzuk, borsozzuk, majd hagyjuk összeesni a leveleket. Nem kell, hogy teljesen összefonnyadjanak, éppen csak fél-egy percig kevergessük, majd szedük ki egy tálba.

4. A serpenyőt töröljük szárazra, hevítsünk benne három evőkanál olajat, majd szórjuk rá a hagymát, finoman sózzuk, pirítsuk négy-öt percig. Reszeljük rá a fokhagymát, kevergessük további fél percig, majd öntsük rá a kockázott paradicsomot. Ízesítsük cukorral, fahéjjal, sóval, borssal. Kb. Tíz perc alatt főzzünk belőle sűrű ragut, majd tegyük félre, hagyjuk hűlni.

5. A sütőt melegítsük elő 190 fokra. Egy nagyobb méretű hőálló tálban vagy egy magasfalú tepsiben kezdjük el összállítani a tornyokat. Az alsó szint padlizsán karika. Erre szedjükn egy kanálnyi paradicsom ragut, majd rétegezzük spanóttal. Erre újabb padlizsán kerüljön, majd paradcsom, spenót és végül padlizsán. A tetejükre szórjunk sajtot. Kb. Tizenkét tornyunk lesz. Toljuk be a sütőbe, süssük huszonöt percig. Langyosan fogyasszuk. Köretként is remek étel, de önmagában, vega fogásként is megállja a helyét.

Semmi extra, csak egy kis zöldséges falatka azoknak, akik "ennének" valamit a Föld érdekében. Amúgy finom is, nem csak tudatos és vagány húspótló étel. 

Hozzávalók:

A ropogóshoz

kb. egy kg brokkoli -két fej

két evőkanál zsemlemorzsa

három evőkanál liszt

két evőkanál szeletelt mandula

egy nagy csokor friss petrezselyemzöld, finomra aprítva

egy kisebb tojás

só, frissen őrölt bors, késhegynyi őrölt szerecsendió

olaj a sütéshez 

1.A brokkolit szedjük rózsáira, daraboljuk két-három centis darabokra, majd késes konyhai aprítóval zúzzuk össze. Nem kell pépesre aprítani, maradhat egy kicsit darabos. Borítsuk keverőtálba, majd adjuk hozzá a zsemlemorzsát, lisztet, szeletelt mandulát, tojást és a fűszereket.

2.Dolgozzuk össze, majd vizes vagy olajos kézzel formázzunk belőle ovális korongokat. Egy serpenyőt melegítsünk fel, locsoljuk meg két evőkanál olajjal, majd közepes lángon oldalanként öt-öt perc alatt süssük aranybarnára őket.

3.Az érett avokádót törjük össze egy villával majd keverjük ki joghurttal,  majonézzel. Sóval, borssal ízesítsük.

Ha valaki megkérdezné, hogy a zöld vagy a fehér spárgát szeretem e jobban, akkor nem sokat hezitálnék a válszon. Egyértelmű, hogy nálam a zöld a befutó. Kevésbé macerás, pik-pak elkészíthető és nekem az íze is maradandóbb és kedvesebb. Ez a recept az egyik kivétel. Ebből bármikor, bármennyit. Egy szavazat a fehérnek. 

Hozzávalók:

2 csomag fehér spárga

15 dkg liszt

15 dkg (plusz 15 dkg a forgatáshoz) étkezési keményítő

3 dl jéghideg világos sör

1 egész tojás

1 teáskanál sütőpor

só, frissen őrölt bors

3 dl tejföl

1 csokor snidling, finomra aprítva

egy gerezd fokhagyma

olaj a sütéshez

1.A spárgák fás végét vágjuk le, zöldséghámozóval vékonyan hámozzuk meg a sípokat.

2.A sörbunda elkészítéséhez egy keverőtálban keverjük össze a száraz hozzávalókat, majd öntsük hozzá a jéghideg sört és keverjük össze a tojással együtt.

3.Forrósítsunk olajat a sütéshez. A sípokat forgassuk meg keményítőben, majd mártsuk bele a masszába. Óvatos, de határozott mozdulattal tegyük bele a forró olajba. Vigyázzunk, hogy ne legyen túl forró, mert a bunda megég, a spárga belül nyers marad.

4.Pár perc alatt süssük ropogósra. Szedjük konyhai papírtörlőre, snidlinggel és reszelt fokhagymával elkevert tejföllel kínáljuk.